Je m’adresse aux femmes…
- à qui l’on a réprimé la parole, qui ne savent plus mettre de limites et dire non, celles qui ont inhibé leur ressenti émotionnel et qui ont besoin d’un espace pour pouvoir identifier leur tristesse, leur colère, et se connecter à leur monde intérieur.
- qui vivent des situations de stress, d’anxiété, de burnout, qui ont perdu la motivation et qui ressentent un mal-être lié à leur environnement familial ou professionnel, qui se sentent submergées de responsabilités au quotidien et cherchent une porte de sortie pour retrouver un lâcher-prise et une détente.
- qui désirent augmenter leur estime d’elle-même et surmonter les croyances négatives pour renforcer leur confiance et retrouver leur plein potentiel de femme.
- hypersensibles qui ont besoin de se déposer et accepter leur nature d’empathe.
- blessées et traumatisées par un vécu douloureux tel que l’abus sexuel, la violence physique ou psychologique, une agression ou un accident, et qui ont besoin de guérir, se retrouver et faire la paix avec leur vécu traumatique.
- qui souffrent de problèmes relationnels et qui cherchent à mieux communiquer, que ce soit avec leur partenaire, leur famille, leurs collègues de travail, etc.
- qui souhaitent vaincre une dépendance, qu’il s’agisse de dépendances relationnelles et affectives ou de comportements compulsifs (alcool, drogue...).
- qui vivent des situations de crise, une séparation, un deuil, un sentiment de mal-être, des difficultés à vivre pleinement, et qui ont besoin de retrouver la vie en elles.
« Sois à toi-même ton propre refuge. Sois à toi-même ta propre lumière. »
Buddha
Ma palette d’outils et mes formations.
Je me suis formée à différentes méthodes afin d’accompagner au mieux chaque femme dont je croise la route. Nous sommes toutes uniques, et inévitablement plus sensibles à l’une ou l’autre approche.
Ensemble, nous déterminons celle qui te convient le mieux.
Je me base essentiellement sur les principes de la psychologie énergétique, une approche thérapeutique qui allie la psychologie traditionnelle occidentale et la médecine traditionnelle chinoise.
Les fondements de la psychologie énergétique reposent sur le fait qu’un déséquilibre énergétique du corps peut être à l’origine de nombreux troubles émotionnels. En rétablissant l’équilibre, il devient possible de soulager les symptômes et amener à une guérison.
Le praticien utilise sa connaissance des méridiens d’énergie et a recours à la stimulation des points d’acupuncture (par massage ou tapotement), la visualisation, la thérapie par le mouvement….
Mes formations et outils
Thérapeute certifiée en psychologie énergétique clinique (institut iepra, institut européen de formation professionnelle en relation d’aide)
Cette formation m’a permis d’acquérir de nombreux outils tels que :
- l’EFT Clinique (Emotional Freedom Techniques)
- le REMAP® (Reed Eye Movement Acupressure Psychotherapy)
- le SEB© (Self Emotional Balancing)
- la TRCC (Thérapie Relationnelle Centrée sur le Cœur)
Pour plus de détails sur ces outils, voir plus loin.
l’EFT Clinique (Emotional Freedom Techniques)
L’EFT est l’un des outils de la psychologie énergétique les plus utilisés de par le monde. Son efficacité a été documentée par de nombreuses études scientifiques.
Le principe est le suivant : on tapote certains points d’acupression, tout en répétant certaines phrases énoncées par le praticien et en se concentrant sur son ressenti. Cela envoie un signal de détente au cerveau et au corps, et contrebalance l’activation des réseaux de mémoires traumatiques. Le calme revient, les émotions négatives et les symptômes physiques liés à celles-ci finissent par disparaître.
L’un des gros avantages est qu’il y a moyen de répéter chez soi les schémas de tapotement réalisés avec son thérapeute, en toute autonomie.
le REMAP® (Reed Eye Movement Acupressure Psychotherapy)
Le REMAP repose également sur des points d’acupressure, plus précisément sur les points les plus scientifiquement documentés ainsi que ceux reconnus comme étant les plus réactifs en médecine traditionnelle chinoise.
Pour chaque émotion ou problématique rencontrée, il y a un protocole de tapotement spécifique, qui permet d’atteindre des couches profondes que d’autres outils ne parviennent pas toujours à traiter.
Ici aussi, la personne peut reproduire les protocoles de façon autonome, en massant les points travaillés avec le thérapeute.
le SEB© (Self Emotional Balancing)
Le SEB est un modèle qui intègre les points forts de plusieurs outils de la psychologie énergétique et d’autres approches, telles que les Ego States Therapies, les approches humanistes compassionnelles et psychocorporelles.
Cela permet au thérapeute de s’appuyer sur plusieurs méthodes et trouver celle qui convient le mieux à chaque personne accompagnée.
L’objectif est de se reconnecter à son espace intérieur de calme et de spontanéité, celui où l’on se sent en sécurité.
la TRCC (Thérapie Relationnelle Centrée sur le Cœur)
Il s’agit d’une approche qui assure à la personne blessée psychologiquement une écoute empathique et bienveillante de la part de son thérapeute. Une relation de confiance s’établit entre l’écoutant et l’écouté, permettant à ce dernier de reprendre confiance en lui et en l’autre.
Praticienne certifiée en Reiki Usui Shiki Ryoho (certifiée par le Maître Reïki Yves Wauthier-Freymann)
Le reiki est une pratique de guérison énergétique d’origine japonaise qui utilise l’énergie universelle pour favoriser la guérison physique, émotionnelle et spirituelle. Cette pratique est basée sur le principe selon lequel un flux d’énergie vitale traverse notre corps, et que si ce flux est bloqué, cela peut entraîner des maladies ou des troubles émotionnels.
Le praticien utilise ses mains pour canaliser l’énergie dans le corps de la personne et rétablir l’équilibre énergétique. Le reiki peut être bénéfique pour réduire le stress, l’anxiété, la douleur et améliorer le bien-être général.
Master Coach certifiée, coaching de vie et gestion de stress (École Internationale de Coaching)
Le coaching est un processus d’accompagnement qui vise à aider les gens à atteindre leurs objectifs personnels et professionnels en s’appuyant sur leurs propres ressources et leur potentiel.
Il s’agit d’une démarche bienveillante et inspirante qui permet de réaliser son plein potentiel et de créer la vie que l’on souhaite vivre.
Praticienne en Logosynthèse
La Logosynthèse est un outil principalement axé sur la parole. En répétant trois phrases précises liées à un souvenir douloureux, l’énergie qui restait bloquée quelque part dans le corps peut à nouveau circuler et retourner à sa juste place.
En centrant son attention sur le souvenir douloureux et les paroles prononcées, l’on se libère des schémas de pensées dysfonctionnels.
Praticienne en TRE (Trauma Release Exercices)
Cette méthode a été développée pour soulager le corps des tensions et traumatismes qu’il a emmagasinés.
Quelques exercices et mouvements simples vont activer des « tremblements musculaires neurogéniques » : par un mécanisme naturel, le corps déclenche une série de tremblements qui soulagent et libèrent les tensions. Les muscles et le système nerveux sont ainsi apaisés, et le corps retrouve un état d’équilibre.
« Ce n’est pas seulement l’endroit où l’on va qui donne un sens à la vie,
mais aussi la façon dont on s’y rend. »
Marc Levy
Mon approche
Je pratique la thérapie brève. Il s’agit d’une approche qui se concentre sur des résolutions rapides en s’appuyant sur les forces et ressources de l’être. L’objectif est d’amener les femmes que j’accompagne à explorer leurs compétences et forces, afin d’améliorer leur image d’elles-mêmes. Cette approche inclut des techniques pour faire face à l’autocritique et l’autosabotage, pour dépasser un traumatisme non digéré et douloureux. Elle permet d’identifier et surmonter les effets négatifs du trauma au quotidien.
La thérapie brève offre un retour vers l’essentiel, vers ce qui importe le plus. Elle sort la personne de son environnement toxique et non adéquat à l’épanouissement.
Cette modification des schémas de pensée et des comportements contribuant aux symptômes du trauma conduit à des résultats positifs en un temps relativement court.
« Vivre, c’est changer. Voilà la leçon que les saisons nous enseignent. »
Paulo Coelho
Comment se déroulent les séances ?
Lors de la première séance, nous faisons connaissance, travaillons sur l’anamnèse, établissons ensemble tes demandes et objectifs pour définir les séances à venir.
Tu peux à tout moment soulever des sujets qui te pèsent et sur lesquels tu aurais envie d’avancer.
La durée d’une séance est de 50 minutes, pour un tarif de 60 euros.
Je reçois en présentiel à Leeuw- Saint-Pierre ou en distanciel (via des outils tels que Zoom, Skype…)
La guérison ne veux pas dire
que les dommages n’ont jamais existé,
ça veux dire que les dommages ne contrôlent plus notre vie .
Akshay Dubey
Témoignages
Sofia a toutes les qualités d’une excellente thérapeute
Sofia a toutes les qualités d’une excellente thérapeute. D’emblée, j’ai senti un lien de confiance sécurisé. Son écoute est empreinte de douceur, de bienveillance et d’accueil inconditionnel de toutes les parts qui sont là sans jugement. Elle a éveillé ma conscience sur des expériences de vie difficiles et m’a permise de me reconnecter à mon self et dans cet espace de pouvoir prendre des décisions.Par ailleurs, Sofia maîtrise une palette d’outils qu’elle choisit de manière ad hoc avec beaucoup de créativité. Merci beaucoup pour ces séances et une longue et belle route dans ce métier où tu es à ta juste place.
Veronique Taelman
Une thérapeute douce et qui sait mettre ses clients en confiance
Sofia est une thérapeute douce et qui sait mettre ses clients en confiance et assurer un cadre bienveillant pour que la séance se passe au mieux et soit la plus efficace possible. Elle maitrise parfaitement les outils qu’elle vous propose et sait vous amener dans un voyage à la rencontre de vous-mêmes.
Karin
Excellent contact avec Sofia
Elle a su me mener avec délicatesse vers le monde de mes émotions que je maitrisais très mal, et m’a permis de les identifier, de les nommer, et de les accueillir. Nous avons pu balayer les évènements et les étapes clés de ma vie et identifier ceux qui ont laissé des traces parfois très profondes en moi. J’ai ressenti chez elle déjà un grand professionnalisme dans sa façon d’aborder les sujets sensibles et de m’amener à en parler, en restant toujours dans ses ressentis, sans interprétations ni jugements. Enormément de douceur et d’empathie et un travail qui m’a déjà fait beaucoup de bien et que j’envisage de reprendre avec elle dans quelques semaines. Merci pour cette belle opportunité.
Marie-Edith